вобще бегом незанимаюсь мене 14,0, почти тоже самое).
100 метров оч давно не бегал, вот на 300 зимой было 42,9 (то есть по 14,3 на сотню).Но на 300 заметна усталость, на 100 гораздо меньше (потеря на разгоне, думаю, незначительна).
Надо ноги качать:приседания делать,выпрыгивания,чтобы была взрывная скорость на старте))).
11.было последний раз.....месяца назад.Больше пока 100 метров не бегал.
сто метров?? на рублей за 500 пробегу=))).
11 както было.
Летом было гдето 13....ща наверно быстрее.если ещё ктото будет гнатся за мной то ваще за пробегу). копии часов Chanel
Могу конечно порадоваться за тебя)) Но ты бы лучше написал как тренировался(упражнения периодичность) сколько всего времени занимаешься?).
харе впаривать, 9,4 он бегает, ты что, Усейн Болт? Мировой рекордсмен? олимпийский чемпион? Для быстрого спринта надо взрывная скорость, её развитию способствуют упражнения со штангой быстром темпе, прыжковые упражнения, ну собственно, сам спринт.
Давайте в письменной форме=)... Буду благодарен...
Никита, такой человек, который становится на крышу и говорит, что все в мире все испорчено, все плохо - это не Бог.
Тот человек, который указывает на ошибки другого Бога и хочет их исправить - это Бог)...
