октябряЖим лёжа:20-12-20-19-13, соответсвенно первый подход разминочный 32 кг, второй, третий четвёртый подходы 40 кг, последний 44 кг.За веса не отвечаю, т.к.точных весов дома нет железо нормально не взвесить, как только измерю сразу напишу.
октябряЖим лёжа:20-20-16-16-5, соответственно 32 кг, 40 кг, 44 кг, 44кг, 50 кг.Завтра, наверно, сразу начну 40 кг.
Сегодня вынужденный отдых.Вчера то ли перетренировался то ли криз меня идёт, ночью было состояние как будто сильно простыл, сейчас ещё подташнивает немного, голова болит тело ломит.
Криз проходит, силы восстанавливаются.10 октября отдыхал11 октябряЖим лёжа:20-20-18-6, соответственно 40кг-44кг-44кг-50кг.
12 октябряЖим копии часов скелетон лёжа:20-24-7-6, 40кг-44кг-50кг-50кг.
13 октябряЖим лёжа:10-10-10-7 50кг.
Что-то слабость напала14 октябряЖим лёжа:5-20-20, 50кг-42кг-42кг15 октябряПресс30 раз 30 раз16 октября отдыхал17 октября сегодня уезжаю на дачу там физнагрузки на открытом воздухе.
18,19 октября отдыхал20 октябряЖим лёжа:42 кг 20 раз, 50 кг 8, 7, 6, 10, 11, последние два раза без замков, поэтому получилось побольше.Пресс лёжа:2 подхода по 100 скручиваний.
Я думаю что,да ведь мы узнали начало истории с другой стороны!Чувства и эмоции Эдварда и всей семьи Калленов!
стоило конечно. сумерки теперь смотрятся по-другому. Да и объясняются многие его поступки.
Конечно! Мне было интересно посмотреть на все его глазами!)).
Мда,ЕГО глазами это главное!!!Эдвард всё таки супер супер!!!
перечитываю новолуние и реву.
Взаимно,я ток позавчера перечитала,и ревела(((((((((.
октябряЖим лёжа:20-12-20-19-13, соответсвенно первый подход разминочный 32 кг, второй, третий четвёртый подходы 40 кг, последний 44 кг.За веса не отвечаю, т.к.точных весов дома нет железо нормально не взвесить, как только измерю сразу напишу.